viernes, 11 de febrero de 2011

MARXA DEL GARRAF




Distancia: 47,620 km
Desnivel +: 1500 mts
Desnivel -: 1500 mts
Tiempo Empleado: 5h:39:51

La idea de hoy es realizar la Marxa del Garraf en compañia de mi gran amigo Esteban. Dicha caminada está dentro del calendario de "La Copa Catalana de Caminades de Resistencia" que se celebra cada año. Para la gran cita nos citamos en Gavá a las 07:45 horas, llevo conmigo 1 litro de agua, unas barritas y algún que otro gel. Para suerte de nosotros el día amanece nublado y fresco.




Iniciamos la rutilla puntualmente a las 08:00 horas a una altitud de 20 metros , donde los primeros kilometrillos son de falso llano, de ahí hasta los pies de "La Morella", el km 10 aprox y a 520 mts de altura  es de ascenso con alguna que otra bajada. Hasta llegar al pueblo de Garraf descendemos  durante 8 km, el trayecto hasta entonces procede íntegramente por sendero técnico y muy pedregoso, había que estar muy a la Guay!!




Foticos de rigor en una de las calitas del Garraf y ascender de nuevo con ayuda del GPs del Guia de Esteban. Como noté a faltar alguna fuente o punto de Avituallamiento ya que  tuve que dosificar el agua y hacer uso de alguna barrita y gel. Esta segunda parte del recorrido tuvo algún tramo de pista. Después de perdernos brevemente varias veces coronamos "La Morella  596 Mts". Las vistas sensacionales de Begues y Gavá. Apenas 10 km nos separan de la llegada, eso sí en bajada y con una sed del carajo!!!




Medio desidratado llegué a Gavá pero con una alegría de la hostia de haber finalizado esta curiosa travesia  circular  donde he podido disfrutar de playa y montaña a la vez.

lunes, 7 de febrero de 2011

MITJA GRANOLLERS 2011

Este domingo toca la media más importante, glamurosa, participativa y más bien organizada con diferencia del resto de medias del calendario catalán.  Esta edición la han retrasado 1 hora respecto al año anterior y han decidido hacer tres salidas sucesivas  cada 5 minutos en funcíón de la marca de cada corredor.

Hoy el día  se presenta soleado y caluroso para la fecha en la que nos encontramos, rondando los 15ºC. A las 9:35 horas de la matina cojo el tren de cercanias en dirección Granolers Centre, en apenas 20 min me presento ya en los alrededores de la salida. Me dirijo al pabellón de deportes para encontrarme con Pau, amigo del cuñado para entregarle dorsal y chip. Poco después delante de los podiums quedo con Borrell, fotos de rigor y espera a ver si llega Esteban, no da señales de vida, así que me las piro a la salida, de camino me cruzo con uno de los "Never". Ya en la salida me encuentro con Gerard, saludos, Play al Mp3 con "Love Of Lesbian" de fondo y a topeeeee!!! 

Durante los 10 primeros Km y en ascenso ruedo con la liebre de 1:23, pasando por el Km10 con un tiempo de 40:53 y rodando a un Velocidad media de 14,8 Km/h. De bajada el ritmo fué inferior, acusé el dolor de piernas, rodé los 10 km de bajada en 41:20  y a 14,7 Km/h,  ya casi llegando me encontre a Abraham, que ilusión encontrármelo!!! el último tramo de carrera espectacular, muchísima gente animando, al final cruzé en la posición 497 con un registro de 1:26:51 y mejorando casi un minuto respecto al año pasado.

Parciales: k5: 19:47, k10: 40:53, k15: 1:01:29, k20: 1:22:13 Y FINAL: 1:26:51